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Des outils, carnets et supports
conçus pour mieux comprendre la douleur chronique et avancer à votre rythme.
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LA DOULEUR CHRONIQUE AU QUOTIDIEN:
LA DOULEUR CHRONIQUE AU QUOTIDIEN:
Comprendre les impacts psychosociaux et accompagner autrement.
📖 La douleur chronique au quotidien
📖 La douleur chronique au quotidien
J’ai le plaisir de vous annoncer la publication de mon ouvrage
La douleur chronique au quotidien.
Comprendre les impacts psychosociaux et accompagner autrement.
À la croisée de mon expérience personnelle et de mon activité d’accompagnement, ce livre propose un décryptage des impacts psychosociaux de la douleur chronique. Il met en lumière les difficultés invisibles du quotidien — fatigue, incompréhension, charge mentale, répercussions professionnelles et relationnelles — et offre des repères pour mieux comprendre et mieux accompagner.
Il s’adresse aux personnes concernées, à leurs proches ainsi qu’aux professionnels souhaitant approfondir leur regard sur cette réalité souvent mal comprise.
En vente 👇
Reconversion professionnelle
Reconversion professionnelle
Ce que vous devez savoir avant de vous lancer
Par où commencer quand on envisage une reconversion professionnelle ?
Quand le travail ne fait plus sens, quand la santé oblige à revoir son avenir professionnel, ou pour mille autre raisons... l’idée de changer de job nous a tous, un jour, traversé l'esprit. De la simple idée dans un coin de la tête à l'envie de tout plaquer du jour au lendemain, qui n'y a jamais pensé?
Mais entre l’envie de changement et le passage à l’action, il y a beaucoup de questions:
Comment savoir si c’est le bon moment ?
Faut-il déjà avoir une idée précise de métier ?
Par où commencer ?
Comment avancer sans tout bouleverser du jour au lendemain ?
Ce guide propose une approche humaine, réaliste et accessible de la reconversion professionnelle. Il ne promet pas de solution miracle ni de transformation en quelques semaines. Il aide plutôt à comprendre les bases essentielles avant de se lancer: mieux se connaître, clarifier ses besoins, identifier ses ressources, explorer des pistes et construire un projet cohérent avec sa réalité.
Une attention particulière est portée aux reconversions liées aux douleurs chroniques, au handicap invisible, au burn-out et aux parcours rendus plus complexes par des contraintes de santé ou d’épuisement.
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Mon carnet de suivi – Douleurs chroniques
Un programme structuré de 12 semaines pour observer, comprendre et mieux vivre avec la douleur
Vivre avec une douleur chronique peut être déstabilisant : son intensité fluctue, ses impacts varient, et il est parfois difficile d’en parler avec précision lors d’un rendez-vous médical.
Ce carnet propose un cadre structuré sur 12 semaines pour vous aider à :
Suivre quotidiennement ’intensité de votre douleur
Observer la fatigue et les symptômes associés
Identifier les facteurs aggravants ou apaisants
Repérer des tendances et des déclencheurs
Mieux comprendre l’impact de la douleur sur votre sommeil, votre énergie et votre quotidien
Grâce à des graphiques hebdomadaires, des espaces d’observation et des bilans réguliers, vous disposez d’un support concret pour clarifier votre vécu et faciliter le dialogue avec les professionnels de santé.
Accessible, structuré et sans exigence de perfection, il vous permet d’avancer à votre rythme, en restant acteur de votre parcours.
Cet ouvrage est proposé comme un support personnel. Il ne remplace pas un avis médical ni un suivi adapté.
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Carnet de suivi- Douleurs chroniques et Kinésithérapie
Carnet de suivi- Douleurs chroniques et Kinésithérapie
Un accompagnement structuré sur 12 semaines pour suivre votre progression.
Ce carnet de suivi a été conçu pour les personnes vivant avec une douleur chronique et engagées dans un parcours de kinésithérapie.
Mon carnet de suivi des mes douleurs et de mon activité.
Structuré sur 12 semaines, il permet d’organiser le suivi de manière claire et progressive.
Il vous aide à :
Évaluer l’intensité de la douleur grâce à une échelle simple (0 à 10)
Localiser les zones douloureuses à l’aide d’une silhouette à entourer, hachurer ou colorier
Identifier les difficultés rencontrées dans le quotidien
Noter les exercices réalisés et leur impact
Suivre les recommandations personnalisées du kinésithérapeute
Installer et ajuster une routine adaptée
La prise en charge de la douleur chronique ne se limite pas aux séances en cabinet.
Ce carnet favorise la continuité du travail entre les rendez-vous et facilite les échanges avec votre kinésithérapeute.
Pensé pour être simple, accessible et non culpabilisant, il encourage une implication active dans le parcours de soin, tout en respectant le rythme de chacun.
Format pratique A5 – facile à transporter et à compléter
Programme structuré sur 12 semaines
Un outil concret pour avancer pas à pas, en collaboration avec votre kinésithérapeute.
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