La douleur chronique et les comportements addictifs (tabac, alcool, automédication, alimentation, etc.) entretiennent souvent un lien complexe. Cet atelier a pour objectif d’éclairer ces interactions et de proposer des pistes de réflexion pour mieux comprendre, prévenir et accompagner. Chacun aura la possibilité de travailler sur sa situation personnelle (pas d'obligation de partager avec le groupe). 

Objectifs :

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques liant douleur chronique et addiction

• Identifier les comportements à risque et leurs fonctions d’adaptation

• Favoriser une approche bienveillante et préventive face aux conduites addictives
  
  

Public concerné :

Cet atelier s’adresse aux personnes concernées par la douleur chronique et souhaitant une première approche sur les conduites addictives.  

Méthodes :

Présentation interactive et accessible, combinant apports théoriques, temps d’échanges et réponses aux questions des participants.

Chaque participant pourra travailler sur sa propre consommation. Je vous guiderai tout au long de l'atelier avec bienveillance. 

Public concerné :
Cette mini-formation s’adresse aux adultes confrontés à des troubles du comportement alimentaire (TCA) et/ou à des douleurs chroniques, souhaitant mieux comprendre leurs mécanismes et apprendre à réguler leurs émotions et comportements liés au stress.

Objectifs :

• Comprendre les liens entre stress, douleurs chroniques et TCA.

• Identifier ses schémas de réaction et comportements alimentaires influencés par le stress et la douleur.

• Expérimenter des techniques pratiques de régulation émotionnelle et de gestion du stress.

• Repartir avec un plan d’action personnalisé et des outils concrets à appliquer au quotidien.
  
  

Méthodes :

• Partie théorique : apports sur les mécanismes psychologiques et physiologiques liés aux TCA et aux douleurs chroniques.

• Partie pratique : exercices guidés, mises en situation, techniques de relaxation et de respiration, travail sur sa propre situation.