Découvrez une formation complète pour mieux comprendre la charge mentale, ses mécanismes et ses impacts au quotidien.

Cette formation en ligne est composée de 4 chapitres principaux ainsi que d’un chapitre bonus complémentaire, pour vous aider à identifier les sources de surcharge mentale, mieux comprendre votre fonctionnement et découvrir des outils concrets pour retrouver un quotidien plus apaisé.

Au programme :

✔ Comprendre la charge mentale et ses mécanismes
✔ Repérer les signes de surcharge et d’épuisement
✔ Identifier les facteurs qui entretiennent la pression mentale
✔ Découvrir des stratégies concrètes d’organisation et de préservation de ses ressources
🎁 Chapitre bonus : adaptations, situations de vie et pistes complémentaires de réflexion

•  Accès en ligne

• 3h20 de formation

• Quiz de validation des connaissances
  Attestation de réussite possible à partir de 80 % de bonnes réponses au quiz final

• Attestation délivrée sur demande par mail à : dsaccompagnement@gmail.com

• Accès à la formation pendant 6 mois

• Le lien d’accès à la formation sera envoyé sous 24 à 48 h après réception du règlement 

⚠ Cette formation est proposée à visée informative et pédagogique.
Elle ne remplace pas un avis médical, un suivi psychologique ou une prise en charge par un professionnel de santé.
Pour toute problématique médicale ou psychologique, il est recommandé de se rapprocher d’un professionnel qualifié.

99 € – Accès à la formation en ligne pendant 6 mois